Postura nei bambini: come accorgersi dei problemi?

postura nei bambini

Scoliosi, dorso curvo, iperlordosi…sono solo alcuni dei problemi di postura nei bambini. Ma come rendersi conto se tuo figlio ha la giusta postura? Ecco qualche consiglio per te.  Corretta postura nei bambini: prevenire I problemi alla schiena dei bambini sono sempre in agguato. Prevenire la comparsa di problematiche come scoliosi, iperlordosi e altro, o anche […]

Ginnastica posturale: come rendere la vita più semplice?

Ginnastica Posturale

Hai mai pensato che il mal di schiena ha rovinato la tua vita perché ti ha vietato di fare tante cose diverse? Bene, da oggi puoi smettere di rimpiangere il presente e il passato, c’è la ginnastica posturale!  Ginnastica posturale: cos’è e perché va fatta?  La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati per […]

Postura corretta: come averla?

postura

“Non ho una postura corretta, ecco perché soffro di mal di schiena” Ma è davvero così? Si, ecco perché ho deciso di aprire le porte del mio studio ad un corso di ginnastica posturale per 6 adulti e 6 ragazzi/bambini. Il Sistema Schiena inizia dalla postura.  La tua postura è orrenda! Quante volte ti hanno […]

Dolori articolari: la cura definitiva

Dolori articolari appena sveglio al mattino? Non sei solo! Sono in tanti ad avere il tuo problema e non è causa del sonno ma dei dolori articolari. Scopriamo come smettere di soffrire e ricominciare a svegliarsi con il sorriso!  Dolori articolari al risveglio La maggior parte delle persone si sveglia la mattina e avvertono una […]

Scopri come alleviare il tuo mal di schiena

Ciao! Oggi ho deciso di mostrarti un esercizio ottimo, semplice e veloce da svolgere per aiutarti a rendere la tua schiena più elastica! Sto parlando dell’esercizio del gatto, vediamo nel dettaglio! Non sei il solo a soffrire di mal di schiena. Gli ultimi studi hanno evidenziato che sono ormai tante le persone a soffrire di […]

Ecco come evitare che lo smartphone ti rovini il collo (e la vita)

Sai che i cellulari rovinano la collo? Può sembrarti una affermazione assurda…eppure è proprio così. Continua a leggere e scopri perché! I cellulari: uno in ogni vita Da ormai qualche decennio i cellulari sono entrati nelle nostre vite ed è, ormai, quasi impossibile trovare qualcuno che non ne possegga uno. E’ stata sicuramente un’invenzione fantastica […]

La respirazione diaframmatica

Sai che il diaframma è, probabilmente, il muscolo più importante del nostro corpo? Eppure, nonostante ciò, viene spesso sottovalutato. Dal suo giusto uso potresti trarne grandi benefici…vediamo perché! I segreti del diaframma: scopriamo il muscolo della respirazione Sicuramente mi chiederai: perché il diaframma è così importante? Semplice, si tratta del muscolo della respirazione. Si trova […]

Un esercizio con l’ombelico potrebbe risolvere il tuo mal di schiena

Oggi ti spiego un esercizio davvero semplicissimo e che non richiede fatica per risolvere il tuo mal di schiena. Prima di poterlo fare è importante che tu sappia effettuare la respirazione diaframmatica. Se sei nuovo del blog e non sai come fare la respirazione trovi le istruzioni qui. Se invece mi segui da un po’ […]

Benvenuti!

Buongiorno a tutti e benvenuti! Questo è il primo articolo di questo blog e quindi ho deciso di utilizzarlo per spiegarti chi sono e qual’è il motivo per cui questo blog esiste. Sono il Dr. Oscar Martini e da anni aiuto le persone con il mal di schiena ad affrontare e superare il loro problema. […]